치질이 생기는 진짜 이유? 방치하면 더 고통스러워지는 이유와 예방법 총정리

치질, 왜 생기는 걸까? 

치질은 많은 사람들이 겪지만 쉽게 말하지 못하는 질환 중 하나입니다.
단순히 오래 앉아 있어서 생기는 것이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다.

치질이란? 

치질은 항문 주위 혈관이 부풀어 올라 발생하는 질환입니다.
이는 정맥류의 일종으로, 항문 주변에 불필요한 압력이 반복적으로 가해지면 정맥이 확장되어 생깁니다.

치질의 종류 

• 내치질: 항문 내부에서 발생하며 피가 묻어 나오는 것이 주요 증상입니다.
• 외치질: 항문 바깥에서 발생하며, 통증이 매우 심할 수 있습니다.
• 혼합치질: 내치질과 외치질이 동시에 있는 상태입니다.

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치질의 주요 원인 

1. 배변 습관 

오래 앉아 있거나, 변기에 앉아 스마트폰을 보며 오랜 시간 변을 보는 습관은 항문에 무리를 줍니다.
잦은 변비나 설사도 치질을 유발하는 원인이 됩니다.

2. 잘못된 식습관 

섬유질이 부족한 식단, 맵고 짠 자극적인 음식은 배변을 어렵게 하여 치질을 유발합니다.

3. 운동 부족 

운동이 부족하면 혈액순환이 나빠지고 항문 주변 혈관에 혈류가 정체되어 치질로 이어질 수 있습니다.

4. 과도한 음주 

술은 혈관을 확장시키고, 잦은 음주는 항문 혈관을 약하게 만들어 치질을 악화시킵니다.

5. 임신과 출산 

임신 중 태아의 무게와 출산 시의 압력으로 인해 항문 정맥이 눌리며 치질이 생기기도 합니다.

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치질의 증상과 단계별 변화 

초기 증상 

• 배변 시 피가 묻어나옴
• 배변 후 통증은 없지만 잔변감
• 항문 주위 가려움

중기 증상 

• 배변 시 통증이 동반됨
• 항문 밖으로 혹 같은 것이 튀어나옴
• 앉아있기 불편함

심화 단계 

• 출혈이 심해짐
• 앉거나 움직일 때 극심한 통증
• 염증이나 감염 동반 가능

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생활 속 치질 예방법 

1. 변비 예방을 위한 식습관 개선 

• 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질 풍부한 음식 섭취
• 하루 1.5L 이상 물 섭취
• 변비약보다는 식이요법 중심

2. 올바른 배변 습관 만들기 

• 하루 중 일정한 시간에 배변 습관 들이기
• 변기에 오래 앉지 않기
• 힘주지 않고 자연스럽게 배변하기

3. 꾸준한 운동 실천 

• 하루 30분 이상 걷기 또는 가벼운 유산소 운동
• 혈액순환 개선과 장운동 활성화 효과

4. 항문 청결 관리 

• 배변 후 물티슈나 온수로 부드럽게 닦기
• 항문 주변을 너무 세게 문지르지 않기

5. 장시간 앉아 있는 자세 피하기 

• 1시간에 한 번씩 일어나 가볍게 스트레칭
• 쿠션이나 도넛 방석 사용

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치질 치료는 어떻게 진행되나? 

1. 약물 치료 

• 연고, 좌약, 내복약을 통해 염증과 통증 완화
• 초기 단계에 효과적

2. 비수술적 치료 

• 고무 밴드 결찰술, 적외선 응고술 등
• 출혈과 통증을 줄이면서 조직 제거 가능

3. 수술적 치료 

• 심한 내치핵이나 재발이 잦은 경우 시행
• 회복까지 1~2주 소요될 수 있음

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결론 

치질은 누구나 겪을 수 있지만, 부끄럽다고 방치하면 오히려 악화될 수 있는 질환입니다.
가벼운 증상이 있을 때부터 생활습관을 개선하고, 초기에 치료하는 것이 중요합니다.
올바른 식습관, 운동, 위생 관리가 치질 예방의 핵심입니다.